转呼啦圈有什么作用呢

1.锻炼深层肌肉，培养精益体质。我们转呼啦圈的时候，以腰肌为中心带动背部肌肉和腹部肌肉，充分利用周围的深层肌肉。 尤其是减肥运动专用呼啦圈，会高速旋转，给身体带来负面影响。