跑步后多久可以洗澡

跑完20分钟后可以洗澡，但跑完不能马上洗澡，因为此时毛孔处于张开状态，马上洗澡会导致浑身发冷。 跑步20分钟以上后洗澡为宜。在此期间，毛孔可以慢慢闭合，这很有帮助