缺硒可以吃什么缺硒可以吃什么

你好；缺硒可以吃含硒食物或硒剂。 富含硒的食物有海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。动物器官、海鲜、鱼、蛋、肉等。是硒的良好来源。多吃这些食物可以安全有效地补充硒。