吃金昌鱼有什么好处

1.金昌鱼含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A等营养成分。食用后可补充营养，促进发育，增强免疫力。 2、文昌鱼、鲫鱼科、鲳鱼、鲳鱼。