第一次上台演讲讲什么意思

第一次上台演讲讲什么意思 第一次上台演讲，好紧张啊，该注意什么呢？第一次演讲是什么样的？第一次上台演讲如何做到淡然自若？

一、演讲前的准备1、做好练习。

练习到全部熟记为止。

2、准备一个写有提纲卡片，以防止忘记内容。

3、增强自信心，时刻坚信自己能够演讲好。

二、上台演讲1、眼光向远处看，不看演讲台跟前的地方。

把提纲卡片放在自己目光看到的地方。

2、静心屏气，排除杂念，头脑中不要想我讲不好怎么办。

3、走到演讲台上，稍微静一下心，就开始演讲，不要静场时间太长。

4、演讲开始后，要一气呵成。

5、讲错了，就按错的向下讲。

6、如果真的想不起来的话，看一下准备好的提纲卡片。

我相信，每个人都遇到过紧张的情况，同时，我也相信，每个人也都遇到过在很多人面前讲话，那么，我们怎样做，才能在第一次上台时候做到镇定自若呢？第一，充分准备需要演讲的内容，这个非常关键，明天就要上台演讲了，什么也不准备可不行，要充分掌握明天要演讲的内容，演讲给谁听，多少人在场，在场的又是那些人等等相关问题。

要背熟讲话的内容，不能现编。

充分做好准备，假设一些情况，做好应急准备。

第二，仪表，第一次上台好比相亲，给人的第一印象很重要，你的形象够吸引人，大家的注意力才会到你这里，他们的目光被你吸引，你的情绪自然被调动起来，发挥的就会更好。

第三，联系，对着镜子先面对自己练习，把所有想要演讲的话对自己先说一遍，战胜自己，才能战胜别人，再者对着家人，家人是你最熟悉的人，紧张感会减少很多。

第四，上台前，调整好自己的状态，深呼吸，记得有位大师在上台前，会用自己的身体撞击墙体，以减轻自己内心和身体上的压力。

我觉得可以尝试一下