下午睡多了晚上睡不着算熬夜吗

如果下午睡多了，晚上睡不着，可以熬夜。 因为正常成年人每晚睡七到八个小时，而晚上十点以后是身体的最佳休息时间，身体可以达到高质量的睡眠效果，有利于身心的充电。