健身车怎么骑减肚子效果好 骑车减肚子吗

1.骑行前的热身。在骑健身车之前，做一次充分的热身，让身体各个部位都可以活动起来，这样可以快速投入运动，增强减肥效果。 你可以伸展一下，慢跑几分钟，活动一下关节等等。，以便