植物蛋白有哪些 富含植物蛋白的食物

植物蛋白主要有谷类、豆类和坚果类，包括大米、大豆及其制品、花生、核桃、杏仁、莲子等。补充植物蛋白可以从这三类中选择。 植物蛋白质什么是植物蛋白质