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跑酷注意事项有哪些 怎样跑酷的各种技巧

新悲惨世界 • 2022-10-12 • 生活百科 • 阅读 21

跑酷注意事项有哪些 怎样跑酷的各种技巧,第1张

1.热身:练习前的热身是避免受伤和提高练习质量的重要环节。 2.热身:千万不要一上来就拉伸肌肉，先做一些简单的动作热身，比如跑跳。 关节是最脆弱的部位，一定要认真锻炼，尤其是

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