为什么在跑步机上跑步不要抓扶手

为什么在跑步机上跑步不要抓扶手,第1张

跑步机上跑步时,如果把手放在跑步机的扶手上,会直接导致身体消耗热量减少近20%,从而降低跑步效果。 有些人认为,当在跑步机上行走或跑步时,他们需要把手放在扶手上,但这是不正确的。

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