消除不良情绪的十种方法

消除不良情绪的十种方法,第1张

1.饮食:当不良情绪产生时,可以通过摄入一些营养物质来缓解负面情绪。 2.运动:有氧运动可以克服各种负面情绪。 有氧运动包括慢跑、瑜伽、快走、爬山、骑自行车、打羽毛球、

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