什么运动可以紧致皮肤呢

1.快步行走改善暗沉肤色。 被誉为“人类最好的药”，适度的快走可以促进大脑分泌内啡肽，这是一种俗称“快快晒”的物质，可以使人体的生物钟处于动态和谐的状态，从而使皮肤状态达到