学校预防冬季流感措施

每到岁末年初的时候，流感病毒就会蠢蠢欲动。

如果大家疏于防范，流感病毒就会导致世界范围的大流行。

这样的先例已有6次。

每次世界范围的大流行都会给人类带来巨大的伤亡。

因此不能小觑了流感病毒的威力。

流感病毒属于正粘病毒科，有包膜。

根据病毒内部的核蛋白（NP）和基质蛋白（MP）抗原性的不同分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型。

而流感病毒的表面包膜中的血凝素蛋白（HA）和神经氨酸酶蛋白（NA）则是区别流感亚型的标志物。

因此从结构上流感病毒和诱发感冒的其他病毒在结构上有所区别。

上图凸起的这些结构就是流感病毒包膜上的神经氨酸酶蛋白，神经氨酸酶抑制剂可以通过抑制神经氨酸酶的活性从而阻止流感病毒侵袭人体细胞。

这些药物是针对流感病毒这样的特殊结构起作用的，因此也是流感的特效药物。

例如奥司他韦、扎纳米韦、帕拉米韦均属于此类。

如果接触了流感患者，48小时内及时的使用特效药物可以缓解病情的加重。

同时，流感病毒的外层有包膜覆盖，因此对消毒剂和乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂均敏感。

使用75%乙醇或者1%的碘伏作用半小时就能够灭活流感病毒。

所以在医疗机构中消毒工作就显得尤为重要。

及时的对物品进行消毒可以极大降低疾病的传播几率。

孩子们尤其需要注意手部的卫生和打喷嚏时的礼仪。

推荐大家采用德古拉喷嚏法：喷嚏时抬高手肘掩盖口鼻，避免用手部遮挡口鼻。

由于平时双手的使用频率远高于肘部，因此，打喷嚏时飞沫中携带的致病菌和病毒就有可能通过手传播流行。

通过这种方式可以避免交叉感染的发生。

对于免疫功能低下的孩子和正处于患病期的老人，在流感来临之前及时的接种疫苗对预防流感很有帮助。

引起全球大范围流行的流感以甲型流感多见，因此。

高危人群（孕妇、婴幼儿、老年人及体弱多病者）可在流感来临之前进行预防接种。

接种半个月后即可产生保护性抗体。

在冬季流感高发时节，尽量避免去人群拥挤的地方，如果不得已，可以带上口罩进行必要的防护。

保持室内空气流动，通风透气。

积极的参与锻炼，保持营养均衡，罹患流感的几率就会降低。

最近天气寒冷，感冒的人也越来越多。

今天从饮食和生活方式两个方面来说如何预防流感：一、合理饮食，增强免疫力和人体免疫力有关的营养素有：蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌、硒等。

在日常饮食中，做到合理饮食、食物多样，尽可能地摄取各种营养，再有针对性地补充这些和免疫力有关的营养素，体质变好了，自然就能对抗流感病毒、预防流感。

富含蛋白质的食物：蛋、奶、豆类及其制品、瘦肉、鱼虾类富含维生素A的食物：动物肝脏、胡萝卜、红薯、芹菜富含维生素C的食物： 鲜枣、猕猴桃、柑橘、柚子、草莓、青椒、菠菜等富含维生素E的食物：植物油、坚果、谷类富含铁的食物：动物血、肝脏、大豆、黑木耳、芝麻富含锌的食物：贝类海产品、红肉、动物内脏富含硒的食物：芝麻、动物内脏、大蒜、蘑菇、海参、金针菇、带鱼、猪羊肉二、养成良好的生活习惯1、勤洗手外出回家后第一件事就是洗手、饭前便后都要洗手，洗手可以减少病毒和细菌进入人体的几率，洗手时要注意用流动的水、用消毒的洗手液洗手。

2、少去人流密集的场合尽量避免去人多的地方，可以减少接触病毒和细菌的机会。

3、在家多开窗尽管冬天寒冷，但也要尽量做到每天开窗1～2次，每次30分钟左右，就可以更新室内的空气，减少室内的病毒和细菌。

4、适当锻炼身体锻炼身体可以增强身体的抵抗力，更好地对抗病毒和细菌。

预防流感并不难，关键在于坚持做到这些细节，并且在感冒初期通常都有些征兆，例如喉咙疼、鼻子干等，此时可以多喝水、多休息、吃点维生素C等，尽量将流感扼杀在“摇篮”中。