睡眠时间越长越越好吗

答案是否定的，在东晋，《张胜养生医学集》的《神仙图》中记载，我被禁止长时间躺着，我的精气就丧失了。 我被禁止多睡，但上帝让我玩。 中医认为，长期卧伤气，也就是说，睡眠过多使神精分散，使阳气代谢。 现代研究证明过多的睡眠和卧床休息。