什么叫敞开心灵

什么叫敞开心灵 在中国，我们要不要对心理医生敞开心扉，什么都讲？

题主你好：我看了你提的问题，然后又看了你在问题解答中的描述，基本上了解了你目前的现状和内心的压抑与苦闷。

你所经历的问题基本上可以归类为人际交往方面，也就是说由于你在与上司，与同事交往过程中没有明确的原则和底线，甚至遇事不能合理解决，而是用反推法来验证都是别人的错，而你是受害者，当你长期陷入这种怪圈时，你的心理就会出现问题。

你名义上是想找心理医生，实际上你并没有打算靠心理医生来解决问题，而是仍在怀疑有没有人能帮你解决问题。

如果你怀有这样的想法，你的多疑心理没有任何人能帮你消除。

但是有一点，我可以告诉你，想解决问题，就必须要让自己静下心来，找一个明白人（不一定是心理医生），这个人最好能熟悉你的工作和生活，能了解你的性格与脾气，才能够帮你分析出你自身存在问题到底有哪些。

我经常帮助一些朋友解决心理问题，但是我也有不帮的，就是我不了解其真实生活的人，因为仅靠当事人自己在那倾诉，我没有办法验证话的真伪性，如果我轻信就有可能给咨询者误导。

所以，在这里我可以告诉你，不是所有的心理医生都可以解决你的问题。

有一种人，常常把自己扮演成心理弱势者，面对比自己位高权重的人时，总是心理暗示自己，是这个人对我不满，是这个人瞧不想我，是这个人想尽一切办法要害我。

事实上，只有当彼此利益发生激烈的矛盾和冲突时，才会有伤害的行为，既而造成事实。

但是从你的描述中，我看不出你对上司有什么利益侵害现象，而纯粹是你上司对你有种种伤害行为。

但这完全不符合逻辑，因为你的上司每天不可能只眼中只有你一个人，不可能时时处处都在算计和伤害你，人家也有自己的工作，有自己的正经事要做。

因此，我从职业经验中可以得出结论——你所描述的很多事实，都有臆想的成份。

眼下我建议你放下所有的假设和推理，包括你的臆想，如果有可能你请一个长假，出去旅游一段时间，找一个山清水秀的地方停下来住一段时间，切断与外界的联系（只与家人保持联系），看看你在这段时间里是否能得到安宁。

如果在独处的过程中，你仍然感觉有人在监视和迫害你，那说明你的心理真的是出现问题了，需要及时就医。

找心理医生，建议你去外地找，这样可以避免你怀疑心理医生会泄露你的隐私。

对于来访者而言，心理咨询是一个在安全、保密的环境中可以完全敞开自己，直面自己内心、乃至修通的一个过程。

一个专业的心理咨询师，会和来访者约定一些基本的心理咨询设置，比如很重要的保密原则，避免双重关系原则等等。

也会在咨询中保持一个价值中立、以来访者为中心的态度，促进建立一个相互信任的咨询师和来访者的关系。

回到问题，来访者是否要对心理咨询师完全敞开，我个人觉得取决于对咨询师专业度的判断，来访者自我探索的动力有多深，以及一个相互信任和安全的咨访关系进展的程度。