大学生如何养生保健？

大学生如何养生保健？ ‍‍大学生时期真的是非常适合养成养生的阶段，因为越年轻养生，身体就能越好！分享养生自律的四个习惯：饮食（黄帝内经）早睡早起健身锻炼每天散步自省（再忙也要抽时间和自己对话，深入思考，思考自己做的三件最重要抄的事中最重要的点，根据今天的思考做好明天的计划）①把最难的事放到早晨，晚上的时间去散步或者去交流袭，去自我反省②观察身边事物不同的点，沉淀自己，可以试着跟大自然链接，跟自己对话。 ③自己做思维导图，会有不一样的收获④打卡，散步自省，可以用思维导图来列课程的知识点用思维导图梳理自己的思路，锻炼自己的逻辑能力⑤经过自己的思考得到适合自己的一套知识体系⑥把每次学到的知识去实践【学习养生的平衡问题】宏观：做一个终身的学习者钉字型领域相关专业学好，大概罗列几项技能，作为除学业之外主要打磨的技能，必须磨的又快又亮微观：少就是多，慢就是快，不要着急和大把抓，去审时度势进行删减①这件事情是否能做到顶尖②是不是能学以致用，武装自己③对于未来的职业发展是有助力zhidao的‍‍