骨骼生长需要什么元素

1、钙：人体里面的98%的钙都存在骨骼、牙齿里面，大家应该都知道钙是组成人体骨骼的主要原料。2、锌：身体如果缺少锌后，那么就会造成体内的新城代谢受阻，这样的话细胞就会分裂停止。3、维生素A：维生素A都知道是可以促进我们骨骼生长、牙齿坚固等等，但是如果缺乏的话就会导致个子长不高。

骨骼生长需要什么元素

1、钙

人体里面的98%的钙都存在骨骼、牙齿里面，大家应该都知道钙是组成人体骨骼的主要原料，像是小孩子和青少年如果缺钙的话就会导致鸡胸和X形腿、O形腿，长不高。

2、锌

身体如果缺少锌后，那么就会造成体内的新城代谢受阻，这样的话细胞就会分裂停止，所以如果在发育期间的青少年如果缺少锌的话就会导致发育不良，在严重点还有可能导致侏儒症，所以专家建议最好每天补充10毫克。

为了可以让孩子能够在发育期间有更好的营养，那么平时就要多吃一些含有优质蛋白质和钙、锌和维生素A、D丰富的食品，就例如牛奶鸡蛋、大豆、鱼虾肉类等等。

3、维生素A

维生素A都知道是可以促进我们骨骼生长、牙齿坚固等等，但是如果缺乏的话就会导致个子长不高，在我们国家青少年的维生素A摄入量只达供给量的一半，这就影响了视力和骨骼的生长发育。