吃黑枣还是红枣好

鲜枣经过加工可以做成大枣和黑枣。它们都有很高的营养价值。红枣有助于补气血，黑枣可以滋补肝肾。 我们可以根据自己的实际情况每天吃一些，对身体很有好处。