油皮脂肪粒吃什么好 吃什么去脂肪粒

1.吃富含膳食纤维的全谷物。 2.吃富含维生素的蔬菜和水果。 3.吃瘦肉和其他富含蛋白质的食物。 4.多吃鱼和奶制品。 5.多喝水，绿茶等。一定要吃早餐。