鲜牛奶什么时候喝

鲜奶建议早餐后或睡前半小时喝，这样效果更好。不建议早上喝牛奶空 早餐后喝牛奶，不仅可以滋润肠胃，还能及时为人体提供能量，使人精力充沛。 睡前半小时喝点牛奶，可以。