小雪节气如何养生 小雪节气如何养生和饮食

俗话说，下雪直到小雪。 食补在冬季保健中尤为重要。 但冬季不宜过多食用过咸的食物，以免使本已亢奋的肾水更加亢奋，从而削弱心阳之力。 所以冬天吃的原则是减盐增苦。