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睡觉前喝水好吗

北台钢铁 • 2022-10-24 • 生活百科 • 阅读 33

睡觉前喝水好吗,第1张

不建议睡前喝水，尤其不要大量喝水。 如果睡前口渴，可以喝200ml左右的水。不要大量喝水，否则可能会给身体造成负担，可能需要经常醒来，影响睡眠质量。 睡觉前喝水好吗？如果持续时间长

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