空蹬自行车锻炼主要什么部位 空蹬自行车可以锻炼什么

空骑车主要锻炼腿部、腹部和臀部。 空骑自行车是一种健身运动。每次蹬直腿的时候，腹部会有很强的紧绷感，但是腰部应该不会有紧绷感或者疼痛感。 每天坚持做空骑行，可以减肚子。