1建立矩形（纸张），填充颜色 2使用钢笔工具切除一角 3切除的一角图形变换+发转与纸张透视相同 4更改一角图形颜色 4（新手）投影效果 5（老手）建立新图层，建立圆形选区，根据情况羽化，填充黑色，变换大小比例，调整透明度，使得更加真实“使图

现在人的生活节奏很快，每天朝九晚五，要么就是对着电脑工作的白领人士，要么就是在外奔波的销售，如果拥有一款按摩器，就能缓解他们的疲劳，让他们紧张 的神经得到放松，魔奇按摩器有这样的作用吗？我们来看看魔奇按摩器有什么功效呢？　“魔奇”牌

平日里紧张的日常和忙碌的工作让我们时常能感到疲惫不堪甚至是身心俱疲，快节奏高压力的生活渐渐的成为了现在的社会现状，一款好的腰部按摩议对表层肌群有一定松解的作用，它不仅可以促进血液循环，还能有效缓解腰部的疼痛。市面上腰部按摩器品牌种类繁多，哪

1、检查手机是否支持ems智能按摩器，支持手机需要安装安卓系统43以上或苹果系统90以上的 *** 作系统。 2、连接手机时确保手机开启蓝牙，确定按摩器工作模式，连接后即可查看按摩器上的各种图标是否亮起，若图标不亮起则表示连接失败，需要重新尝试连接

最近在头条上看皮族到一篇文章，觉得对大多数程序员来说都会面临一个问题就是长期久坐，缺乏运动，日积年累月的时间久了以后会发现自己的身体状况慢慢下降，腿部和胳膊的肌肉松软，有条件的人可能会日益持久的去周围锻炼，例如健身房或者室外跑步骑车，但是

有的人在晚上休息的时候会发现有一些奇怪的声音发出，就是一些嘈杂的声音，出现这种情况一般都是楼上或者是邻居发出的声音，这样的话导致自己晚上也休息不好，那么，我们要看一下楼上太吵有消音器吗，如果有的话是可以用消音器来磨宽解决这件事情的，同样的，

程序员的背痛。这是一个几乎在程序员中普带乱遍存在的症状。程序员需要久坐。这是不可改变的，除非你改变职业。这种下背痛的原因。主要是久坐，腰部疲劳。疾病是腰椎间盘突出多，腰部肌肉劳损。我们来谈谈程序员应该怎么做。避免久坐，改变不良习惯，如沙发上

其实像程序员这样坐办公室不动的人有很多，久坐不动的危害是非常的多的，所以我们在生活当中一定要尽快的把这个习惯给改过来，因为时间长了的话，它会导致我们的血液循环不流畅，骨骼长时间都处在一定的状态的话，那么我们的内分泌系统就会出现紊乱，会导致人

这篇文章分享一下我恢复手腕、腰椎、颈椎用到的一些行之有效的方法。这并不是医嘱，只是我的个人经验。 这些方法可能并不科学，如果你看到这篇文章，请谨慎的、根据自己身体的实际情况酌情考虑。 一、先说颈椎颈椎是影响最

程序员工作时间久，久坐，腰肯定受不了，所以护腰很重要！这样耐李就可以做到不变胖和保持好的身形，而且也是保护肾脏！好的护腰不仅可以冲弯固定腰部、保暖、还可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。能有效改善血液循环、缓解肌

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DNF傻瓜包是由DNF Extractor制作出来的模型NPK文件。NPK文件就是我们俗话说的傻瓜包了，玩家可以通过将这个傻瓜包复制到游戏目录下即可完成模型的替换，使用非常简冲明单，所以会被称为傻瓜包，但是制作傻瓜包还是需要一定的技巧的。那

1、俯卧后伸腿：俯卧，骨盆紧贴床面，腿部向后伸展至最大幅度，保持10秒。左右交替进行，两侧各重复10次。2、俯卧腰后伸：俯卧，腹部与骨盆紧贴床面，双肘或双手支撑，伸展身体上部，保持10秒。腿部向后伸展至最大幅度，保持10秒，重复10次。伸展

第一方法用于对你原有数据进行一些数据格式列的添加，以及绑定那么在第一个方法中你可以用这种列添加的方式，也可以用变量来暂时存储临时数据，例如在点击事件中将这个值取出来保存在一个全局变量中，然后在离开事件中再将这个变量的值给这个cell，都可

俯卧撑是可以的，但是如果你不能做仰卧起坐，很可能会导致腰椎间盘突出，因为当你做仰卧起坐时，因为腹部肌肉的力量很小，当你往下走时，腰椎会离开地面，这会增加对腰椎的压力。一般来说，做仰卧起坐不会导致腰椎间盘突出症，但是，如果你平时不做任何运动，

可通过修改选项设置实现，以excel2010为例介绍 *** 作方法：1、打开excel程序，点击文件选项卡，选项命令；2、excel选项对话框，点击高级按钮，右侧按enter键后移动所选内容方向修改为向下，点击确定即可。车上enter是确定的意

设置武器皮肤方法如下DNF"武器幻化"系统，简而言之就是，可以将穿戴的武器外观改变成其他不同外形。武器幻化系统在NPC铁匠林纳斯处开启，武器幻化不是简单的替换武器外观，而是自制"武器装扮"，在制作过程

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