鹫式瑜伽能瘦腿吗 鹫式瑜伽动作

秃鹫瑜伽可以快速燃烧腿部脂肪，让腿变细变长。 练习时，站直，双臂向前伸展，右肘抵住左肘。 然后屈肘，双膝微曲，左膝放在右膝上。 之后，两腕交缠，掌心合拢。 让左小腿向后绕过右小腿。