猫式瑜伽的功效有哪些

1.充分拉伸背部和肩部，改善血液循环，消除酸痛和疲劳；2.脊椎适当拉伸，增加柔韧性；3.促进呼吸和甲状腺代谢；4.矫正背部是脊柱的韧性；5、丰满胸部，消除腹部和腰部