南瓜减肥还是增肥

南瓜虽然含糖量高，但热量低。此外，南瓜中含有大量的膳食纤维，不仅让人有饱腹感，还能控制食量。还能促进肠胃消化，帮助肠胃吸收，所以吃南瓜可以减肥。 吃南瓜的时候可以带。