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淘米会使得营养流失吗

dat是什么文件格式 • 2022-10-25 • 生活百科 • 阅读 35

淘米会使得营养流失吗,第1张

大米中的B族维生素溶于水，所以很可能随着淘米水流失。而大米的实际维生素主要集中在外层，也就是碾米时丢弃的谷壳，上面并不多。 此外，维生素B还有很多来源，只要

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