红米黑米糙米饭的功效

吃红米有利于人体的消化吸收，可以补充消耗的体力，维持正常的体温。 黑米营养丰富，有利于控制血压，保护心脑血管。 糙米中含有大量的膳食纤维，能与胆汁中的胆固醇结合，所以很适合。