运动可以缓解忧郁症吗 运动可以缓解抑郁症吗

大多数人都知道定期锻炼有助于保持健康的体重。 但是有规律的锻炼对大脑的益处可能比我们知道的更多。 事实上，运动可能是目前提振心情的最佳方式。 振奋精神，抵抗焦虑和抑郁