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深呼吸的正确方法

什么是网络协议 • 2022-10-26 • 生活百科 • 阅读 21

深呼吸的正确方法,第1张

1.深呼吸初学者要以腹部为球，通过鼻子-鼻腔-喉咙-肺-腹部凸起吸气，呼气到相反的过程，反复练习。 2、具体做法要慢慢练，感觉气息从鼻腔到喉咙然后完全集中在肺部，这时肺部有感觉

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