骑行常见误区是什么 骑行的利弊

骑行常见误区是什么 骑行的利弊,第1张

1.姿势:错误的骑行姿势不仅影响锻炼效果,还容易损伤身体。 比如腿向外甩,鞠躬,鞠躬,都是不正确的姿势。 正确的姿势是:身体微微前倾,双臂伸直,腹部收紧,用腹式呼吸。

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