派派体力不足怎么办

体质太差，多锻炼。

俺都36，从不刻意健身，但是体力耐力和20岁的差不多，十几年来坚持每天早上五点多起来慢溜几圈，几乎没有间断过。

每天保持漫步走路3-4公里。

有空就到处登山涉海，多呼吸大自然新鲜空气。

感觉倍儿爽，花不完的充沛精力，各方面都旺盛的很[呲牙]自律很重要

好好吃饭，多运动，不熬夜