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日本sexovideotv护士 独居老人调查，您是如何面对一个人生活的？

一个人生活，清静。

早上起床，到外面吃早餐：豆浆，油条，一个鸡蛋，不超过五元钱。

然后逛菜场，买菜和水果。

菜场大概逛一个多小时，买完回家，我当天买当天吃，不用冰箱。

回家后休息一会儿，准备午饭。

午饭花样多，但简单。

如，煮玉米，蒸红枣，拌凉菜，在吃午饭前，整理家务，打扫卫生。

午饭后睡觉，睡到自然醒，大概一个多小时。

起来后泡一壶茶，坐在阳台上看看我种的花，看看景，喝喝茶。

休息一阵，开始每天的功课，唸佛经。

唸完经下楼闲逛，遇到小区里的熟人说会儿话。

晩饭我很简单，买几个包子或花卷，就着茶水吃了。

晩饭后出门锻炼，就是走路，在走路的途中遇到熟人就一起走，遇不到就独自走，欣赏着路边的花草树木，挺好。

有时候想去爬山，就不做午饭，不买菜。

吃了早饭出发，爬山要到中午时分，然后在外面找个饭店把饭一吃，回家午睡。

也有时候跟朋友约好一起出去玩，去附近的公园，寺庙。

总之，一个人不会没事干的，不忙也没闲着，一天天这么过去，等到年纪大了，跑不动了，去养老院呆着，自己安排自己，挺好。

哦，还补充点，我喜欢摄影，拍拍照，发发朋友圈，偶尔也写写头条，除了规律的生活，这点兴趣算是给生活添加点色彩吧！

我的邻居老郑头今年74岁，爱人因病去世五年了，他身体还非常健康，常在小区里散步和在健身器材上锻炼，我俩有时也会下几盘象棋，对他独居的生活也是很了解的。

老郑头在市里面的事业单位领导岗位上退休，每月退休工资都是一笔不小的收入，有两个儿子，一个搞工程一个在行政单位，不需要老郑头接济，相反经常给老郑头送钱和好吃的。

老郑头喜欢抽烟和打麻将，晚上临睡前和醒来后，必在床上抽支烟。

也不抽什么好烟，就是河南产的十元左右的。

每天午睡起来后，雷打不动去街上的麻将馆摸上两把，他不小气，总是给桌上的牌友散烟，有时候打着打着一摸兜里没烟了，总是给老板吆喝一声，让他到隔壁小商店取烟。

老郑头心情好的时候喜欢去菜市场买菜，遇到同事和以前的部下，站到马路边会说上半天话，打听一下单位的情况，给他们指点一下工作上的事情。

他买鸡蛋一次只买一斤，家里冰箱也没开过，夏天买多了容易坏，西瓜也是只买半个，按他的说法一是整个吃不了，二是能看到西瓜的好坏。

老郑头早餐就是一杯牛奶和一个煮鸡蛋，牛奶能补钙，鸡蛋里的卵磷脂对大脑有好处，这是老伴在世的时候他们每天的早餐，老郑头吃完后会自言自语说:“孩他妈，看看我今天杯子里牛奶喝的干净吧！”说完总是在椅子上暗自神伤半天。

中午他就去喝牛羊肉汤，或者去餐馆吃饺子或烩面，夏天会喝瓶啤酒，冬天兜里装上一小瓶儿子给买的保健酒，时不时吱上一口，傍晚打完麻将到家后，做一碗黄面汤，调一盘黄瓜，边吃边看新闻联播。

晚上在小区里锻炼完，回来洗个澡，就上床边看书边抽烟，偶尔孩子们会打来电话，问他在干什么，他嫌孩子们影响他看书，训斥说没事打什么电话。

单位有个退休阿姨给老郑头介绍了个对象，也是同一系统的，老郑头也认识，一听是她，直接头摇的跟拨浪鼓一样，说自己比人家大十几岁，还是一个单位的，让别人想着他们早就有一腿，不行。

老郑头没啥负担，条件也这么好，提亲的媒人不少，但老郑头有了意中人，麻将馆认识的，打麻将的时候唉声叹气，老郑会做思想工作，一下午麻将打下来，把这个妇女说的眉开眼笑。

打麻将次数多了，慢慢就熟络起来，还互相留了电话号码，没事的时候就电话聊天，儿子交电话费时还纳闷老爷子这个月话费怎么这么多。

老郑头要结婚了，儿子们都同意，说老爷子要结束独居生活了，终于有人照料他的吃喝起居，让他们也省心了。