吃地瓜减肥还是增肥 晚餐吃地瓜减肥还是增肥

吃红薯增肥还是减肥，和红薯食用量有关。 如果大量吃红薯，毕竟红薯的糖分比较高，可能会导致热量在体内转化为脂肪储存起来，体重也会相应增加。 但红薯也属于一种膳食纤维，与