十大清肠排便食物 哪些食物能清肠排便

吃富含粗纤维的食物可以加快血液循环，促进消化吸收。这类食物包括芹菜、蘑菇、白萝卜和韭菜。富含膳食纤维的食物还可以清肠通便，有利于大肠健康，还可以预防便秘。这样的食物