燕麦麸皮长期吃有什么危害

燕麦麸长期适量食用是无害的。 膳食纤维含量最多的燕麦片是燕麦麸，富含可溶性膳食纤维，对肠道菌群有益，所以燕麦片又叫 皇家餐鲜