末伏注意事项

一天下来注意吃饭睡觉保暖。 1.不要贪凉:少吃生冷食物。饮食要清淡，少吃肥肉和甜食。 多吃水果制品、绿叶蔬菜和豆类。 2.保证充足的睡眠，不熬夜。 3.保暖:我喜欢。