腰果的功效与作用 腰果的功效与作用禁忌

吃腰果可以益智健脑，因为腰果中含有丰富的多不饱和脂肪酸，对神经系统代谢有很强的调节作用。通过吃坚果补充多不饱和脂肪酸，对智力和大脑都有很好的作用。 它可以通便，因为腰部