影响健康的因素

.决定健康的因素很多。

一个人要想健康长寿这要有以下几个因素。

一是要保持良好的心态，不生气，中医认为百病生于气，所以病与气有买。

二是注意饮食平衡，不能偏食，不能暴食暴饮，不能吸烟，可以多吃一些药食同原的东西，比如枸杞，熹仁米。

三是保持良好的睡眠，人的一生三分之一的时间是在睡眠中渡过，因此良好的睡眠可以使人保持充沛的精神状态，这是健康的重要因素。

反之经常性的失眠，可以对人身体造一定的负面影响，例如多病，心脏病，风湿病，高血压，动脉硬化，各种肺病，等。

四是适当运动，生命在于运动。

动则活，不动则死。

因此，所有人的健康都离不开这几条。

谢邀!对于健康来说，决定因素主要来说，首先来自先天遗传，就象机器出厂部件好。

再有后天的爱护珍惜，再好的部件也经不起乱造。

对人来说是养生，乐观的养生少生或不生气，养生是养成美好的生活习惯(别一提养生就是吃好的，喝好的，吃保健品。

)，病从口入。

古人日出而做，日落而息，就是很好的习惯，它告诉人们不要熬夜大晚，有害健康。

食五蔬、五粟、五豆、五果、告诉人们营养要全面，别偏食，傻吃猛造，想要身体健，要知三分饥和寒，不要吃的太饱、太安逸了，否则身体的免疫机能会下降，你让五脏六脏老超负合运转身体能健康吗?生命在于运动，适度运动，另痞板，流水不腐，户枢不蠹。

总之健康是由多多方面因素相关，凡是一分为二，没有绝对，要非要绝对，那就是遗传，先天不足。

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