出现不良情绪要怎么办

情绪不好怎么办:1。你需要在你有不好的情绪后控制你的愤怒，这意味着长时间限制你的愤怒，而不是在你遇到不好的情绪后忍着；2、不良情绪过后，如果过分压抑，可能会伴随着一种