一天中应该食用多少油

1.根据中国营养学会的推荐，一个健康人每天的脂肪摄入量应为70克。这70克不仅仅是我们的食用油。 2.因为我们吃的肉鱼虾包括米饭和面条，这些食物都含有脂肪，所以