健身疼痛是该坚持还是适当休息

健身疼痛是该坚持还是适当休息,第1张

坚持练习会有明显的效果。如果一段时间不运动,再次运动后很容易出现肌肉疼痛。这其实是因为乳酸在起作用。 第二天我们继续运动,有助于乳酸分解,而且

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