坚持吃山药一个月有什么结果 坚持吃山药一个月身体的改变

每天适量吃山药，坚持一个月，会有这些健康益处:预防心血管疾病；健胃，助消化，缓解胃部不适；润肺止咳；控制血糖升高，缓解糖尿病。 山药既可作为主食，又可作为蔬菜，这一点自古以来就被人们所认可。