吃了苹果多久可以吃饭

最好每隔半小时吃一次苹果，因为苹果本身就不是容易消化的食物，吃了也会有饱腹感。如果你马上吃了它们，你会失去食欲。 这将减少正常的膳食摄入，还可能导致营养不良。