萎靡不振

感谢邀请。

精神状态差，体力也不好，很可能是抑郁症，可能是阻滞性抑郁、也可能是普通抑郁。

当然前提是排除某些躯体疾病导致的身体虚弱。

抑郁、阻滞性抑郁的临床特点抑郁：也就是我们常说的抑郁症：其核心特征是以“情绪低落”为主，患者感觉做什么事情都不能使自己快乐起来，整日忧心忡忡，愁眉苦脸。

这类病人大多数情况都存在轻生念头，归根结底，还是负性情绪导致的认知问题，ta会认为自己一无是处，总是给周围人带来麻烦，所以最好的解决办法就是结束生命。

阻滞性抑郁：阻滞性抑郁的特点就是动力不足。

患者感觉每天没有精神头，注意力不集中，记忆力下降，甚至总是感觉疲乏、困倦，想睡觉。

从临床症状看，阻滞性抑郁与题主的症状更接近，相比于普通的抑郁症，阻滞性抑郁的“情绪低落”不是很明显，所以很多时候不容易被发现，一些人会总结：自己太累了，休息一段时间就好了，但实际情况是，很长一段时间内，患者都处于一个“能量不足”状态。

二者的病理机制：如上文中我们说，阻滞性抑郁是一种“能量不足”状态，这种能量更多的指的是去甲肾上腺素和多巴胺。

1、去甲肾上腺素（NE）不足：我们在正常状态时，脑内NE适度升高，当激动a1受体时，使我们保持精力旺盛和适度的警觉性；当激动a2受体时，能够提高我们的注意力、记忆力，以及一些特定的精神运动性 *** 作；当激动b受体时，情绪会稳定且阳光。

然而，当NE不足时，就会导致激动a1、a2受体不足，这样患病个体就会出现警醒度降低，不仅如此，还会出现记忆力下降，注意力不集中，甚至意志消沉的状态；尤其当激动b受体不足时，患者会出现情绪上的灰暗、沮丧。

2、多巴胺（DA）不足：还是先说说正常状态时：DA适度升高时激动前额叶皮质的D1受体，从而改善认知（也就是我们上文说的注意力、记忆力，以及执行能力、思维等）；激动伏隔核的D1受体，会引起快感；激动纹状体D2受体，引起精神运动性激活。

DA不足时，上述的受体不能被成功激活，就会导致认知减退（即反应慢、记忆力下降），还有就是快感的缺失、意志消沉。

综上我们可以了解到：阻滞性抑郁更多的是NE或（和）DA的不足造成的。

最后说说大家最关心的治疗找准了病因，确定了疾病性质，接下来当然就是治疗了。

虽然阻滞性抑郁更多的指的是NE或（和）DA的不足，但是更多的是以NE不足为主，DA不足次之。

所以治疗上，我们首先考虑的是增加NE能，然后再考虑增加DA能，但同时又不能使患者出现过度镇静或嗜睡。

临床上可选择的药物比较多，具体要根据患者的年龄和发病特点，由专业医生进行指导用药。

希望我的解答对你有帮助，请关注，我将持续更新相关医学问题！

每天精神都萎靡不振怎么改善啊？如果你想改变这种情况，你完全可以依靠你自己，改善这种情况。

只要你坚持，只要你心中有改变自己的目标，只要你心中有追求有理想。

我相信，你会改变这种萎靡不振的精神面貌。

一个人的精神面貌，非常重要。

一个人的精神面貌，实际上是一个人的精神气。

你有精神气了，你感觉一天过得非常的快乐，你感觉一天过得特别有意义有价值。

如何有精神气？取决于一个人的目标和追求。

你可以从最小的目标开始。

比如说，今天一天你打算完成哪些目标或者是计划？有了目标就会有了追求。

有了追求，就会有行动。

有了行动就一定会有行动力。

人在做事的时候，就不会萎靡不振的。

你在做事的时候会注意力高度集中。

为了完成任务。

你不得不集中你的注意力。

如果你的精神状态一直不好，我认为你可以通过锻炼改善这种状况。

我是一个上班族，也是一个热爱跑步的马拉松爱好者。

2016年四月我开始用咕咚记录跑步数据。

我跑步跑了好几年。

跑步带给我大的变化。

如果你想开始跑步，你可以和我多交流。

我会告诉你一些跑步的技巧和一些关于跑步如何坚持下去的方法。

跑步也好，健身也好都是锻炼运动会让你忘记烦恼，运动也会改善你不好状态。

运动会让你开朗，你会渐渐走出萎靡不振的状况。

我是爱美食爱马甲线，是一个跑步多年的马拉松爱好者。

我以我的亲身经历告诉你，有了问题并不可怕。

有了问题，我们一定要面对。

我相信，你会变得开朗起来。

一个开朗的人是不会萎靡不振的。

不知道我的回答是否让你满意。

真的。

你按照我说的去做吧！希望我的回答让你满意。

加油。