一天睡11个小时正常吗

对于正常成年人来说，一天睡11个小时是不正常的，太多了。 正常成年人每晚需要6-8小时的睡眠。睡眠质量好的话，6-8小时就够了，让大脑和身体得到充分的休息和调养。