上楼梯和下楼梯哪个伤膝盖

无论哪个季节，减肥都是人最重要的事情。 有些人为了达到减肥的效果，通常会爬楼梯来达到减脂的效果。但是，很多人总是有这样的疑问，爬楼梯哪个伤膝盖？