解压方式

1.出去走走:对抗压力最好的方法就是运动，运动可以促进体内内啡肽的分泌，让人心情愉悦，有效减轻压力。 2.远离喧嚣:一直生活在一个混乱的地方，会让人焦虑不安，最终导致压力。建议