吃核桃对头发有什么好处

核桃有生发乌发的作用。 核桃仁主要富含锌，有提高智力的作用。但含有太多油脂，建议不要多吃，适量即可。 平时不要吃太多。吃海带和黑芝麻对头发也有好处。 长期使用很棒。